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仕切り直し。

今日の書きなぐりを始めようと思います。

今日で10日目です。

さて、最近憂鬱です。認知がゆがんで積極的に未来に向けて努力しようとする気力が湧いていません。自分の目標と何をするか、何をやめるか、何を改善するかを書いていくと良いとどこかで聞いた覚えがあります。この書きなぐりでは自分の意思決定を素早く論理的にすることを目標としています。そのため、まずは15分間書き続けるということは絶対に変えないようにしようと思います。何をやめるかですが、文字数稼ぎはやめようと思います。ただし、心に浮かんだことは積極的に打ち込んでいこうと思います。あるものはあるとして受け入れて冷静に観察し、対策を立てていくような感じにしたいです。何を改善するかですが、まだ浮かんでいません。忘備録的な立ち位置は保持しつつ、他人にとっても価値のある文章にしたいです。自分と同じような人間が読んでそうかと奮起できるような文章が書きたいです。どうしたら良いのかはわかりませんが…。人まずは目標、すること、しないこと、改善すること4つが必ず入っている文章にしようと思います。自分はどんな文章を書けば自分のためになるのでしょうか。自分の願望をもう一度整理してみたいと思います。

円滑な人間関係を維持すること、

継続的に十分な収入を得ること。

口腔ケアをしていくこと、

筋トレとストレッチをしていくこと、

バナナ便が安定して出るように食生活を改善すること、

身だしなみを整えること、

清潔で高級な生活環境を維持すること。

それぞれにすることとしないこと、改善することを書き加えていくと、

感情的にならない、赤の他人だと思う、歯垢がついたままにしない、1日に横になる時間は8時間を超えないようにする、変なものを食べない。顔を洗わずに人前に出ない、ベッドを散らかさない、そんな感じですかね。まだイマイチ整理できていません。しないこととすること、改善することこの3つを考えるのって案外簡単じゃないですね。この文章は未来の自分や他の人の助けになるでしょうか?イマイチ自身がありません。しかしまあ、この仕切り直しの書きなぐりを見れば原点が何かということに立ち直れるので瞑想せずに書きなぐりができると信じたいです。なんだか区切りがいいところなのですが、まだ時間が余っていて手持ち無沙汰です。今日も書きなぐりを頑張りました。明日は今日書いたことを忘れずに書きなぐりに取り組んで何か生活が向上するといいなと思います。

ハローワーク行かなかった

今日の書きなぐりを始めようと思います。

今日で9日目です。

本当はまずローソンで辞書4冊を裁断のために郵送し、ハローワークに行って来年の4月からの就職に向けて踏み出すはずでした。どうしてこうなった。まず、いつものように11時頃に目が覚めたあと、15時頃までダラダラと布団の中で過ごし、洗濯機を回して本当はほんの郵送に使うはずだったお金でココイチのカレーをデリバリーして気がついたらもう21時。意味不明。今日のパス単もしてないし、エコノミストも読み進めていないし、日雇いバイトの振込口座の変更届もしていないし、最悪としか言いようが無い。はあ。もう今日このまま何もする気が起きない。まともな仕事について結果を詰められるのが怖い。今日も正直いって逃げた。小学生の時から何も進歩していない。小学生の時から結局泳げないままだし、部活は数ヶ月で辞めるし、宿題はしないし、テストは満点取れないし、家事能力低いし、コミュ症だし、大学不合格だし、サークルは4つくらい全て途中で投げ出したし、大学そのものも中退したし、英検1級には落ちるし、TOEICもITパスポートも満点取れないし、宗教狂いの親と打ち解けられてないし、祖父母や親戚とも疎遠だし、もうどうしたらいいんだろう。どこに相談したらいいんだろう。何をすればもっと幸せになれるんだろう。逃げ出さずに向き合って関係を維持していくにはどうすればいいんだろう。昔から関係を断つことで問題から目をそらしてきたから問題を解決するということがわからない。憂鬱。筆が止まって全然書きなぐりにならない。頭が混乱して現在に集中できていない。ひとまず昨日にハローワークの仮登録だけしたから、明日はそれを本登録にするだけして午後になったら即寝よう。明日もバイトあるし、明日のことは明日考えよう。今日はもうこの書きなぐり終わったらパス単の1200語のテストしてネットサーフィンして食器洗って寝よう。もう厄介なことを考えて憂鬱になっても仕方がない。はあ、とかいいつつ、前進してないから不安とストレスで苛々する。なんか主人公がうまいことやる小説を読んでそれに同化して現実逃避したいけど、だんだん感情移入できるような小説が減ってきて現実逃避すらままならない。暗記物をした後に筋トレとかストレッチをして無心になればその間だけは苦しさを忘れられると思うから、もっと別のことをした方がいいと思う。ああ、やっぱり同様していていつも異常に文章が支離滅裂。なんでこんな憂鬱なことしてるんだろう。意味不明。英語の発音うまくなりたい。エコノミストを朗々と音読できるようになりたい。ハムストリングスとかそういったインナーマッスルがしなやかで強い人間になりたい。お金の心配せずに清潔で高級な寝具や衣類に包まれて寝たい。良い食事をしたい。歯医者に通って歯周病と感染根管治療とホワイトニングと歯列矯正したい。会員制のジムでドレーナーから丁寧に指導してもらいたい。もっとブログで注目を集めて月額課金のコンテンツで継続的に安定して稼ぎたい。時間だから終わり。もう何も考えたくない。

筋トレ後の蛋白質摂取の最強は豆腐ではないかと思った。

今日も書きなぐりを始めようと思います。

今日で8日目になりました。未だにふくらはぎが痛みます。他のところも伸ばしてみるとズキズキとして、憂鬱です。ところで、2日に筋肉痛になってからというもの、コンビニによる度毎にタンパク質の栄養表示を確認するようにしていました。20品目くらいしかチェックしていませんが、その中でもコスパが良いと感じたのが豆腐です。安くてボリュームが有り、しかもタンパク質含有量がそこそこあります。おでんのこんにゃくや大根と一緒に頼んで大きな容器にそのままぶち込めばホカホカの湯で豆腐もどきになって食べられます。筋トレのあとは湯で豆腐を食べましょう。そうしましょう。ということで、19日に配達予定のウイダーのプロテイン36個入りの1箱はキャンセル予定です。あんな高いものにお金を払い続けられるほどフトコロに余裕がありません。手取り14万程度で賞与なし、経験なし、学歴なしのナイナイづくしの私にとって、学習を続けて生活コストを落とすことは至上命題です。安くて良い物を積極的に利用して健康と財産を増進していかなければ未来はありません。明日はハローワークに初めて顔を出してみます。正直、大学中退で昔から何も克服してこなかった私がなにか仕事で課題を見つけて解決していけるのは甚だ疑問ですが、建設現場で長ものをぶつけずにスイスイ運んだり36キロの石膏ボードを綺麗に各階に配分したりと言った仕事を継続的に行う体力をまだ身に着けていない以上、英検準1級の取得やTOEIC860、ITパスポート合格といったラベルに期待して雇ってくれるところがあることを信じて売り込んで正社員で手取り17万円以上を獲得しなければいけません。副業禁止規定があると休日の日雇いに参加できないので、少しでも高く雇ってくれるところに就職しなければいけません。ハローワークというところがどのようなところなのかわかりませんが、体調を崩さずに働き続けられる限りどんな仕事でもするということを主張して、何か仕事を紹介してもらったり、自分のアピールを洗練せたりしたいと思います。ただ気になるのは現在のアルバイト先をすんなりとやめられるかどうかです。1ヶ月前に辞めたい旨を相談したとして、ハイわかりましたと受け入れてくれるのかどうかが不安です。笑顔で送り出すことは難しくても、再開した時に気まずくならない感じでやめられたらと思います。また、無事に就職してアルバイトを辞める暁にはなにかお礼の品を送りたいと思うのですが、50人近い同僚と10人近い管理者とそれぞれに何か適切な食べ物を送るとして、どんなものが良いのでしょうか。もし辞めるめどが付いたら百貨店に行って相談しようと思います。今度こそ円満に卒業したいと心の底から思います。小学校の頃を最後に、まともにお別れをできた記憶がありません。逃げるように集団から抜け出してきたので、本当にそこのところをどうにかしたいです。さて、今日も書きなぐりを頑張っています。明日も書きなぐりを頑張れたらいいなと思います。特に、ハローワークの経験に潰えt他の大学中退者の参考になる者がかければ良いなと思います。以上です。

筋肉痛だと信じてるけど実は肉離れではないかと思い始めた。

今日の書きなぐりを始めたいと思います。

今日は7日目です。

今日は自分の体調について記録しておこうと思います。2時か3時ころまで布団にくるまりながら音楽を聞いてゴロゴロしてネットサーフィンして二次小説を呼んだり探したりしていました。パス単のテストやこの書きなぐりを済ませてしまうべきだと思いつつ、ダラダラと時間を過ごし、いつの間にか値落ちして8時頃に目が冷めました。しかし、友人のメールをみてそれに返信することを考えるとだるくなってもう一度寝て、11時頃に薄っすらと目が覚めたあと、布団の中でうつらうつらして、11時50分になったらバイトの準備のためいやいや起きて、ファンヒーターの前で着替えて出てきました。眠いしお腹すくし、足痛いしで本当にきだるい気分でしたが、無事にバイト先に到着し、バイトを開始しました。しかし、なんだか制裁をかき、常に休憩時間のことだけを考えつつ眠気と戦っていました。もう本当に思い出すだけでも憂鬱です。その後も無理やりコロッケ3つとベビチーズ3つを流し込み、休憩ギリギリまで座りながら仮眠して、また戻りました。そんなこんなで10時にヴァイトがオワリ、コンビニでサンドイッチを2個衝動買いし、立ち食いしながら家に帰り、パス単をして現在の書きなぐりに至ります。いまも本当に眠いしふくらはぎやら腕やらが痛いし、なんだかけだるいし、本当にむしゃくしゃします。トレーナーにストレッチとか運動どうか補助をしてもらってすっきりしたいです。あと、昨日は綺麗なバナナ便だったのに今日はまたいつもの兎糞に戻って憂鬱でした。おしりが痛いし、肛門に残ってる感じがして嫌だしでこの世のすべてが嫌になる気分です。こうして書いていて思うのですが、形容の幅が狭いなと感じます。北朝鮮の報道官のような文学的な表現を使いこなせるようになってこの書きなぐりで文字数を稼げるようになりたいです。体調がよくないとか書いていますが、こうして書きなぐりをしてみると、いつもと同じ支離滅裂な思考だなと思います。頭のいい人ってどんなことを考えているのでしょうか。こういう時、呼吸に集中して、過去や未来から意識を引き剥がし、現在にフォーカスしていくことが必要なのではないかと思うのですが、どうなんでしょうね。書きなぐりで同様に現在にフォーカスしていく効果を得られないものでしょうか。これからもこうして書きなぐりを続けていくことでなにか変わるのでしょうか。変わりたいです。もっとおとなになりたいです。過去の自分を鼻で笑い、未来に希望を持って生きる人間になりたいです。どうしたらそんな人間になれるのでしょうか。やはり、現在の書きなぐりに集中することがまずその一歩でしょうか。思考とこのタイピングが同程度かタイピングが思考の邪魔をしない程度に早くなればもっと有益なことができるのではないかという根拠の無い期待が膨らみます。あと3分ほどですが何を書けばいいのでしょうか。そうだ、筋肉痛についてでした。大体72時間、つまり3日ほどで筋肉痛は引くと言われますが、明日明後日の5日や6日で本当にこの痛みが消えるのか不安です。消えなかった場合、一度医者の診察を受けたいと思いますが、これは土の科を受信するべきなのでしょうか。時間なので終わります。今日も書きなぐりを頑張りました。明日も頑張れるといいと思います。

書きなぐり6日目

今日の書きなぐりを始めたいと思います。

やっぱりなりました。筋肉痛。普段、どれだけ運動不足だったのか思い知らされます。面白いのは、筋肉を使ったと思っていた腕や肩よりもおしりやふくらはぎなど、下半身の筋肉痛を強く感じることです。おそらく、上半身の筋肉をうまく使えていないため、下半身だけですべてのおもりを支えようとして、今のようなひどく偏った筋肉痛の覚え方をしているのではないかと思います。歩くときや階段をのぼる時ももちろん金にt苦痛を感じるのですが、しゃがんだり立ち上がったり、階段を降りたりする動作が非常に辛いです。昨日は椅子に座ろうとした時にバランスを崩しかけて手に持っていたホットミルクを危うくこぼすどころでした。

今回の筋肉痛を機にしっかりと筋肉が定着して欲しいと思うため、プロテインやらホエイタンパク室やらタンパク質含有量などに着目してみるのですが、意外とプロテインを摂取するのは難しく感じました。チーズなんかほどんどタンパク質ではないかと思うのですが、せいぜい30%ほどで、80グラムとっても18グラム程度しか取れません。プロテインバーもせいぜい10グラムですし、ウイダーのプロテインなんかはたったの5グラムです。とはいえ、チョコやらファーやらで食べにくいプロテインバーと比べればウイダーのほうがマシな気がします。

ところで、筋肉痛の時にはどんな食べ物を取るのが効果的なのでしょうか。筋肉痛になったからといってそう簡単に筋肉が増えたりしないとは思いますが、1回の筋肉痛で増える筋肉はだいたいどれくらいなのか気になります。おそらくは消化しやすい食べ物を取りつつ、カロリーもしっかり取っていくということが必要だとは思いますが、自分の消費カロリーに上乗せして筋肉補強分のカロリーとアミノ酸を摂取していくということがいまいちピンときません。筋肉が何で出来ているかと言われればアクチンとミオシンで出来ていて神経伝達物質が分泌されるとカルシウムが放出されてそれがアクチンを収縮させて云々というのを高校の生物で学習した気がしますが、今となってはもう何も覚えていません。こんな風にしっかりと勉強した内容を生活の中で活かしていけていないので非効率で非生産的な貧困層に陥るはめになっているのでしょうね。はあ、筋肉もりもりのマッチョになりたい。また荷運びの仕事であんちゃんたちと仲良くやれるような中国語とパワーと持久力がほしいです。もう今日は終わりにしたい気分ですがまだ5分ほど時間が残っているので無理やり何か書きたいと思います。走行しているうちにあと4分ほどになりました。やったぜ。さてさてこの調子で駄文を追加していこうと思います。筋肉痛の時の自分の動きは筋肉痛をあまり感じないふうに動いたほうがいいのか、それとも筋肉痛を感じるように動いたほうがいいのか気になります。とにかく早く筋肉痛から回復してまた筋トレやストレッチができるようになりたいです。とはいえ、筋トレやストレッチを満足に行ったことはないのですが…。筋トレで大切なのはもうその筋肉を動かしたりできないというバーンナウトの状態にすることらしいですが、自分だけでバーンナウトまで持って行ったり、筋肉痛を覚えるあたりまで運動したりする精神力がほしいです。他のムキムキボディビルダーの人たちはなぜ筋トレに邁進できるのでしょうか?やはり習慣化の力でしょうか。そうであれば自分もどうにかして習慣にしないといけないなと思います。ピンピンコロリを目指して明日も書きなぐりを頑張りたいと思います。

書きなぐり5日目

さて、今日の書きなぐりを始めたいと思います。

昨日は建設現場で荷運びの仕事をしていました。運動不足でガリガリで不器用な自分はまともな戦力にならず、他の人が1人でしている仕事を2人でさせてもらったり、そもそも仕事を免除されたりしていました。死にたくなりました。弱者の遺伝子は淘汰されるべきという優生思想にかぶれかけている自分としては、自らが子供を作ることに嫌悪感と実現性がないのは以前と同じですが、今日はそれだけではなく、弱者は今すぐt死ぬべきだなという気分になりました。ところで、石膏ボードの荷運びだったのですが、1枚18キロ、2枚で36キロ、4枚で72キロ、6枚で108キロもあります。にも関わらず、自分と同じぐらいの背格好のおじさんがスイスイと4枚や6枚を運んでいるのには度肝を抜かれました。何なんでしょう?持久力が足りないだけでなく、瞬発力や観察眼もないのが悔やまれます。もう少し役に立てるようであればこれからも積極的に荷運びの仕事に応募していく所存でしたが、今日散々打ちのめされて私も相手方も二度とやりたくないという気持ちでしょうから、今後は荷運び以外の仕事に応募していきたいと思います。さて、そこで問題になるのが収入です。現在のコールセンターの昼勤務では毎月の必要支出を賄うことができず、まして数ヶ月、数年先の支出に向けて積立を行うなんて夢のまた夢といった状況です。そのため、どうにかして転職なり何なりし、所得を向上させ、余暇の時間を増やし、語学や会計学、政治経済について学んで行く必要があります。ところで、語学に執着する理由ですが、ただでさえコミュ障な自分にとって、拙い言葉でも相手の国の言語を話すだけでかなり喜ばれるのが私の承認欲求をくすぐるからです。ニーシーナグーレンマ?とウォーシーリーベンレン。の2つのセンテンスだけしか話していないにもかかわらず、中国人の技術実習生の方の顔がほころんだのは大変うれしかったです。ところで、本日の作業現場はとある商業施設の建築現場だったのですが、日本人作業員は統括責任者や独占資格系の技術者のみで、ほかの労働はかなりの割合で中郷区人作業員が従事していました。自分の国のインフラさえも外国人に頼らなくてはままならない日本に将来はあるのでしょうか?オイルマネーで右うちわのサウジアラビアなどであればともかく、大切なインフラを自らの国民の手で復旧できないのであれば、もうその国の衰退は始まっていると思います。大学中退してフリーターとして腐っている自分のようなクズはさておき、真面目に就業している若年日本人の方々にはぜひとも結婚していただいてバカスカ子供を産んでいただき、ゆるく育てて日本の労働市場への人材の投入し、財・サービス市場に潤沢な需要を生み出して日本経済を回復させて欲しいと思います。今日も15分の書きなぐりを頑張りました。明日も頑張れるといいなと思います。

書きなぐり4日目

さて、今日も書きなぐりを始めようと思います。

英語で卓越したいです。語彙やコロケーション、発音などの練習が必要です。しかし、現在、全く練習出来ていません。どうにかする必要があります。家や休憩時間中に資料を見て、執務室内でできるだけそれを思い出すという作業やSIRIに自分の発音が正確に認識されるかどうかを確かめると言った作業が必要だと思います。また、固有名詞にも強くなりたいです。エコノミストを購読してるのはいいものの、固有名詞が多すぎて、ニュースを正確に捉えられている気がしません。また、ニュースから何を考えるかといったことも不十分です。それが自分の生活にどう影響するかということがよくわかっていないですし、そこからどう儲けるか、他の投資家や投機家はどう動くかということを想像することができていません。これは明らかに勉強不足です。低賃金の自分はプロの助けを得るのに必要な対価を払い続けるのが困難なため、勉強して出来る限り自己解決できるようにする必要があります。また、自分でも利用できる公共・民間サービスについて詳しくなり、積極的にそれを利用していく賢さも必要です。自分では全体に目を通すことが困難であるため、まずは市役所や図書館などの質問コーナに質問をぶつけていくことが必要です。また、質問をぶつけるにあたっても、昼間の時間に寝てしまうのではなく、積極的に施設に出向いて頭を下げて教えを請う謙虚さが必要です。人にモノを頼むときは低姿勢で礼儀正しくしなければなりません。自分で自分をしつけてこなかったため、そういったことに疎いですが、例えば老舗の贈答専用のお菓子屋さんなどでお菓子を買ってそのついでに相談するといったことが有効であると思います。思うだけで実行するめどが立っていませんが、ここにこうやって記しておけば未来の自分が読んでそうかと思ってやってくれるはずです。多分。さて、話を英語に戻しましょう。現在、オンライン英会話学校が隆盛を極めており、熾烈な市場競争を繰り広げています。そうした英会話学校の無料お試しを試し尽くして吟味するとともに自らの英会話能力も高めていく必要があると思います。賢く堅実に学習をしていきたいです。TEDやKHANアカデミー、vocabularyドットコムなど様々な英語学習サイトがあるため、そういったサイトを利用して英語学習をしていきたいと思います。どうにかして1日3時間の学習時間を確保して卓越した者を獲得したいと思います。しかし、東大くんのような人工知能がこうした学習の重みをなくしてしまうことを考えるともはや人間の生きるすべは繁殖くらいしかないのではないかと悲観的な思いにとらわれてしまいます。機械が労働も学習もすべてしてしまい、人間のすることは繁殖だけになって、そのうち繁殖すら機械で代替できるようになって人間の存在意義はなくなるのではないでしょうか。それにしても、こうやって無理やり打ち込み続けていますが、一つの話題について理論的に掘り下げることができていなくて恥ずかしいです。こうした非論理的で場当たり的なところを直していけたらなあと思います。そろそろ15分立ったと思うので、終わりにしたいと思います。本日も私は書きなぐりを頑張りました。明日も頑張れると思います。以上です。