2016-12-11から1日間の記事一覧

体力増強の日課を作りたい

連続3日目。今日は体力増強メニューについて考える。とにかく下半身の増強をしたい。座りがちな仕事だから、下半身の筋トレとストレッチをしないと消費カロリーを増やすことができない。とにかくスクワットは絶対。正しいフォームでスクワットできるように…