休憩入れつつなんとか達成! 泣きそうになった。 筋トレ辛い。 でも筋肉ムキムキになりたい…。 筋トレ後のストレッチと栄養補給をしっかりして強くてしなやかな筋肉をつけたい。今はスクワットしかしてないけど、少しずつ筋肉の名前とワークアウトを覚えて全…
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