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孤立を脱したい

天変地異や怪我や病気になった時に生きていける体制を整えたい。砂鉄さんのツイートが刺さる。生き残りたい。もっと文明の恩恵を受けて生きて生きたい。どうしたらいいんだろう?コミュ障を直したい。付かず離れずの距離を保って円滑な人間関係を維持したい。誰に相談すればいいんだろう?